g.BA.XX.358.20HS («In silence lies the power» - Health Promotion through stress reduction techniques based on mindfulness) 
Module: «In silence lies the power» - Health Promotion through stress reduction techniques based on mindfulness
This information was generated on: 26 April 2024
No.
g.BA.XX.358.20HS
Title
«In silence lies the power» - Health Promotion through stress reduction techniques based on mindfulness
Managed by
Birgit Ulrika Keller
Credits
1

Description

Version: 2.0 start 01 February 2024









 
Studiengang BSc Ergotherapie, Gesundheitsförderung & Prävention, Hebamme, Pflege und Physiotherapie
Modulgruppe Gesellschaft, Kultur und Gesundheit 1
Modultyp Wahlpflichtmodul / Wahlmodul
Semester 2 und 3
Spezielles Die in der Moduldetailplanung markierten Lehrveranstaltungen erfordern Präsenz und der Besuch ist mit Testat nachzuweisen.
Unterrichtssprache Deutsch
Gesamtarbeitszeit (h) 30 h
Kontaktstudium 8 h
Begleitetes Selbststudium 8 h
Autonomes Selbststudium 14 h
Voraussetzung –
Schwerpunkte in den Berufsrollen
  Hauptfokus Teilfokus kein Fokus
Expert:in X    
Kommunikator:in     X
Teamworker:in     X
Leader:in     X
Health Advocate   X  
Lernende:r und Lehrende:r X    
Professionsangehörige:r     X
Zu erwerbende Kompetenzen
Die Studierenden
  • können Wissen über Stressentstehung und -erleben sowie Verfahren zur Reduktion auf ihre eigene Lebenswelt übertragen und nutzen.
  • reflektieren Möglichkeiten der Stressreduktion durch MBSR in ihrem späteren Berufs- und Handlungsfeld.
Ziele
Die Studierenden
  • beschreiben unterschiedliche bio-psycho-soziale Theoriezugänge zu Stress, Stresserleben und MBSR.
  • setzen sich aktiv mit den buddhistisch-philosophischen Grundannahmen und der Grundhaltung von achtsamkeitsbasierten Verfahren auseinander.
  • sammeln im Rahmen von Übungen eigene Erfahrung mit unterschiedlichen MBSR-Übungen und reflektieren diese auch vor dem Hintergrund ihrer eigenen Profession und Disziplin.
Lerninhalte
  • Stressmodelle (z.B. Allostase-Stressmodell, Hirnphysiologie und Stress)
  • Befunde zur Wirkung von Achtsamkeit auf die Hirnstruktur (Amygdala, Hippocampus, graue Substanz) 
  • Theoretische Zusammenhänge von Stress und sozialer Ungleichheit (Stress ist nicht gleich Stress!)
  • Praxis und Theorie zur Wirkung von Achtsamkeit auf Gesundheit (bio-psycho-sozial)
  • Einblick und Kennenlernen von Übungen aus MBSR-Kursen (Sitzmeditation, Bodyscan, Atemübungen)
  • Selbsterfahrung bei Achtsamkeitsübungen
  • Diskussion und Reflexion auf Basis von Selbsterfahrung und Theoriebezug (z.B. Umsetzung im Alltag, Achtsamkeit in Unternehmen, Kulturwandel, etc.)
Leistungsnachweis Testat über Unterrichtsteilnahme (testatpflichtiger Unterricht gemäss Moduldetailplanung). Bei Nichtbesuch von testatpflichtigen Unterrichtseinheiten sind Ersatzleistungen zu erbringen. Maximal sind zwei Ersatzleistungen erlaubt.
Fehlen Testate und/oder werden Ersatzleistungen nicht erbracht, so gilt das Modul als «nicht bestanden».
Bewertung bestanden/nicht bestanden
Nachprüfung / Nachbesserung keine

Note

Course: «In silence lies the power» - Health Promotion through stress reduction techniques based on mindfulness
No.
g.BA.XX.358.20HS.V
Title
«In silence lies the power» - Health Promotion through stress reduction techniques based on mindfulness

Note

  • No module description is available in the system for the cut-off date of 26 April 2024.